Buiten het skiseizoen om, doen de meeste mensen niet aan wintersport. Dit is jammer, want het betekent dat je er elk jaar opnieuw weer helemaal in moet komen. De eerste dagen wintersport worden voor veel mensen gekenmerkt door flinke spierpijn en dodelijke vermoeidheid. Bijna iedereen heeft er last van, maar het doet wel een beetje af aan de wintersportervaring. Het is dus een goed idee om buiten het seizoen om een beetje te blijven trainen. Gelukkig zijn er in Nederland genoeg plekken waar je het hele jaar door kunt skiën of snowboarden. Zo sta je volgende keer fris op de piste en kun je echt genieten van je vakantie.
Gericht trainen met indoor skiën
De beste en bekendste manier om het hele jaar door in conditie te blijven, is om regelmatig naar een indoor skihal te gaan. Het voordeel van indoor skiën is natuurlijk allereerst dat de baan overdekt is. Je kan dus altijd en onder alle weeromstandigheden aan je training werken. Daarnaast biedt een indoor skipiste de uitgelezen mogelijkheid om intensief en productief te trainen. Je kunt ervoor kiezen om zelf te trainen, maar het is ook een goed idee om eens een instructeur in te huren voor een paar lessen. Zelfs de meest ervaren wintersporters moeten aan hun techniek blijven werken. Juist de mensen met jarenlange ervaring hebben zichzelf vaak verkeerde technieken en gewoontes aangeleerd. Het kan je dus met sprongen vooruit helpen om weer eens een paar lessen te nemen.
Borstelbanen voor de gevorderde wintersporter
Een borstelbaan is een baan die bekleed is met kunststofmatten. De baan wordt glad gehouden met behulp van water. Borstelbanen zijn ideaal om je techniek te perfectioneren, omdat elk klein foutje resulteert in een valpartij. Voor de gevorderde skiër kan dit dus een hele nuttige training zijn. Bij borstelbanen is de kans op blessure echter groter dan bij een indoor skipiste, omdat de ondergrond vrij hard is. Als je valt, val je hard. Zorg dus voor goede bescherming voor je de baan opgaat.
Begin op de rollerbaan
Een meer recente ontwikkeling is de rollerbaan. Bij de rollerbaan wordt er een kunststof rol onder je door getrokken terwijl jij zelf niet van je plek komt. Het is een ideale manier voor beginners om te leren skiën, omdat je zonder oponthoud langere tijd achter elkaar in beweging bent. Daarnaast is de rollerbaan valvriendelijk en hoef je dus niet bang te zijn voor blessures. Ook is trainen op een rollerbaan aanzienlijk goedkoper dan trainen op een indoor piste of een borstelbaan.
Blijf aan je conditie werken
Veel mensen hebben niet de tijd of de financiële middelen om elke week op een indoor skipiste te staan. Dit is gelukkig ook niet noodzakelijk om in goede conditie te blijven. Het belangrijkst is dat je het hele jaar door fit blijft. Ga dus regelmatig hardlopen of fietsen en doe krachttraining om je spieren sterk te houden. Combineer dit soort training met af en toe een dagje op een indoor piste, borstelbaan of rollerbaan en je staat komend seizoen in de vorm van je leven op de piste.